06.02.2013 17:56:50 GDM  
|
Цитата:Забавный какой, а как же широчайшие, средние дельты, икроножные и бицепс бедра?
И как без ежедневной закачки мышц живота?
Если хочешь быть похож на ёлку, пауэрлифтинг для тебя!
Ага, а в становой они прям не используются и постоянно отдыхают, как и икроножные и бицепс бедра при приседании, и конечно же как пресуху та не покачать, а то во время становой или приседа она чето тоже как будто не работает, а внутрибрюшное давление поддерживается с помощью святого духа.
Средние дельты, ха-ха-ха, что ты делаешь, прекрати... Ты ему еще программу составь на 12 упражнений на тренировку по 3 раза в неделю и он из спортзала быстренько убежит после первой же недели. Если человек первый раз пошел в спортзал, то ему нихрена не нужны твои средние дельты, ему сначала надо набрать мясца побольше, чтобы оно хотя бы было видно, а потом уже из этого мясца можно и средние дельты вытаскивать, и передние, и задние и трапеции, и все что хочешь. С икрами я частично согласен, потому что у многих в том числе и у меня это проблемная часть, капризная, да и не везде можно найти нормальный инвентарь чтобы ими заниматься, потому что веса нужны большие, повторов много, а со штангой на плечах ты на носочки зае..ся подниматься еще и равновесие держать.
|
| 06.02.2013 18:18:20 Аминокислота
|
Советую ЮКИОР - станки интересные, спрятанные мышцы заставляют работать. Один минус с 18.00 до 19.30 народу много(
|
22.02.2013 10:50:15 Котя 
|
Мне очень нравится Спорт-Тайм... Там и по заниматься нужно-есть инструктор, можно подойти к нему и он ответит на ваши вопросы. Сауны после тренажерки-и бассейн. Считаю для тренировок это очень хорошее место. В абонимент это все входит.... И для девочек есть солярий-там отдельная оплата-НЕ входящая в абонимент.
|
| 22.02.2013 11:21:01 Анонимно
|
>> Котя 22.02.2013 10:50:15
Тренажёрка спорт-тайм фигня, зал маленький, всякие клуши сидят на тренажёрах и по мобилам треплются, ни к чему не подойдёшь.
И дорого!
Дальше шкафчика со спортпитанием не хожу.
|
| 22.02.2013 11:38:33 Анонимно
|
>> GDM 06.02.2013 17:56:50
Ваш ответ из серии: как накачать бицепс 50 к лету сотовым телефоном.
|
| 22.02.2013 11:53:55 Cuba_Libre
|
Цитата:сам пробовал начинать много раз, нет силы воли)))
Этим все сказано. Ни в одной тренажерке тебя насильно заставлять ходить и заниматься не будут. Няньчиться с тобой тоже не будут.
По поводу выбора зала получается пустой треп. На деле, если ты реально захочешь тренироваться и держать себя в форме, можно в инете скачать программу тренировок и заниматься по ней в абсолютно любом зале или площадке.
|
| 22.02.2013 11:55:17 Cuba_Libre
|
Цитата:Советую ЮКИОР - станки интересные, спрятанные мышцы заставляют работать. Один минус с 18.00 до 19.30 народу много(
Полностью согласен.
|
| 24.02.2013 16:28:34 Сергей
|
Я в "Югорскую долину" хожу. Бывал и в "Югра Атлетикс", и в "Спорт Тайм", и в "Теннисном". Но остановил свой выбор именно на Долине. Конечно, цена там повыше, я хожу по тарифу "Чемпион" - 5200 в мес. Посещения без ограничений, с 7 утра до 11 вечера. Входит спортзал, кардио-зона, зал групповых программ, бассейн и сауна. Инструкторы хорошие, сами атлетично выглядят и тренировки грамотные прописывают. Тренажеры не убитые, недавно еще несколько новых поставили. И в групповых много всего идет - даже для мужчин, хот-айрон, например. В общем, душевненько.
|
| 24.02.2013 17:21:28 Анонимно
|
>> Сергей 24.02.2013 16:28:34
Сколько?????? ?;%"*"№:?!!!
|
01.03.2013 15:52:05 МАША 
|
Ну-ка тётьки похвалите свою тренажерку! Где инструктор норм? Чё есть в Лидере? Где когда народу поменьше?
|
| 02.03.2013 14:38:51 Сергей
|
>> Анонимно 24.02.2013 17:21:28
Цитата:Сколько?????? ?;%"*"№:?!!!
есть и за 2000 абонементы, но до 12:00.
|
| 05.03.2013 18:25:38 EdridMadrid
|
>> МАША 01.03.2013 15:52:05
Поздно уже советовать, с осени надо было. Любую выбирай по деньгам и иди бегай
|
| 30.03.2013 19:30:31 Екатерина88
|
Все в Дружбу!тренер супер ,цены приемлемые, зал освежили...бассейн рядом.
|
| 30.03.2013 22:16:22 Анонимно
|
>> EdridMadrid 05.03.2013 18:25:38
Здоровьем своим заняться никогда не поздно. Всем советую идите и занимайтесь.
|
15.04.2013 10:57:09 DDM 
|
Товарищ GDM дело говорит! Первый год-полтора только база, только хардкор (ну и жрать-жрать-жрать надо)! А для этого нужна штанга, блины, скамья, стойка (рама) для приседа и настил для становой. ВСЁ! А все эти модные залы с ванильно-гламурным контингентом и такими же тренажерами, нужны для девочек и для хозяев этих самых залов, которые ставят заоблачные ценники. В зале долен быть запах пота, шум железа и грохот тяжелой музыки.
|
| 15.04.2013 11:45:33 051
|
>> МАША 01.03.2013 15:52:05
Вот в Югра - Атлетикс , ни кого ни когда нет . Один инструктор в зале вялится.
|
| 15.04.2013 12:04:48 Анонимно
|
Цитата:Вот в Югра - Атлетикс , ни кого ни когда нет . Один инструктор в зале вялится.
Это где аквапарк? Сколько стоит абонемент?
|
| 15.04.2013 15:19:16 Анонимно
|
>> DDM 15.04.2013 10:57:09
Цитата:Товарищ GDM дело говорит! Первый год-полтора только база, только хардкор (ну и жрать-жрать-жрать надо)! А для этого нужна штанга, блины, скамья, стойка (рама) для приседа и настил для становой. ВСЁ! А все эти модные залы с ванильно-гламурным контингентом и такими же тренажерами, нужны для девочек и для хозяев этих самых залов, которые ставят заоблачные ценники. В зале долен быть запах пота, шум железа и грохот тяжелой музыки.
Что же так безапеляционно то? Может еще при жиме от груди попердывать принято в обязательном порядке? В этих, как вы говорите, модных залах все это есть и многое другое в том числе. Если человек может себе позволить нормальный зал - зачем ему слушать вашу тяжелую музыку с запахом пота в перемешку? 80-е и 90-е прошли. Да мне нужно что бы был кулер с холоднйо водой и прочие атрибуты комфорта - я на это заработал. И да, еще - я не люблю тяжелую музыку, как мне быть?)
|
| 15.04.2013 16:29:59 051
|
>> Анонимно 15.04.2013 12:04:48
Это где каток или футбольное поле , стоимость незнаю.
|
| 15.04.2013 20:30:37 Анонимно
|
>> Анонимно 15.04.2013 15:19:16
Цитата:И да, еще - я не люблю тяжелую музыку, как мне быть?)
Формировать хороший музыкальный вкус. На попсе далеко не уедешь (хотя Вы, возможно, cool-jazz предпочитаете. В таком случае - снимаю шляпу)
|
